“O que definimos como jejum intermitente é a restrição calórica durante um período de tempo. O que as pessoas fazem mais comummente, porque é mais simples, é comerem livremente durante oito horas e, geralmente, a partir das 21:00 não ingerem mais alimentos e calorias”, explicou Drª Rosa Coelho, gastrenterologista no Centro Hospitalar de São João a convite da Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia sobre a prática do jejum intermitente. Conheça os benefícios deste regime alimentar no artigo completo da SIC Notícias. Clique aqui.
